Višino posameznika večinoma določa človekova genetska sestava in delovanje našega endokrinega sistema. Oseba, ki ima kratke starše, enega ali obeh, ima večjo verjetnost, da bo po zaključku rasti kratek. Vendar imajo okoljski dejavniki in naše prehranske navade svojo vlogo, da človek doseže največjo možno višino, ki jo doseže. Včasih krajši ljudje, zlasti fantje, ne marajo, da jih nenehno kritizirajo in primerjajo z drugimi zaradi krajše višine in se počutijo negotove v svetovni družbi, če so krajši od vrstnikov in če so krajši, pogosto povzročajo težave pri sestavljanju tekem, kasneje v življenje.
Kratka višina je lahko posledica dednih razlogov, pomanjkanja ustrezne prehrane: pomanjkanje bistvenih vitaminov in mineralov, zloraba snovi, pomanjkanje zadostne telesne aktivnosti, endokrinalne / hormonske težave, večinoma povezane s hipofunkcijsko hipofizo. Prav tako so težave s tvorbo kosti in kalcifikacijo odgovorne za krajši stas in izgradnjo.
Ajurvedske terapije, kot so kajakalp, abhyanga, nasya in rasayana, so nekaj najboljših ajurvedskih zdravil za povečanje višine. Pomagajo pri krepitvi mišic in lajšanju napetosti iz telesnih tkiv, pomlajevanju telesa, prinašajo koristi proti staranju in izboljšujejo delovanje vitalnih organov, imunskega sistema in endokrinalnega sistema v telesu.
Ajurveda je starodavna svetovna znanost, ki zdravilo izdeluje samo z naravnimi in zdravilnimi zelišči. Najboljši del ajurvedskih zdravil je, da so v bistvu brez stranskih učinkov. Zagotavljajo največjo korist, če jih uživamo v letih pred puberteto in puberteto, ker je takrat največja naravna nagnjenost telesa, da narašča. Vendar pa je lahko koristno tudi, če ga zaužijemo do starosti 25 let pri moških in 21 let pri ženskah. Rezultati, ki jih prinesejo ajurvedska zdravila, so počasni in jih je mogoče ceniti le v nekaj mesecih.
Ajurveda sama ne more narediti čudežev in prav tako je pomembno, da človek sprejme dobro uravnoteženo prehrano s celoto beljakovin, vitaminov in mineralov, da nadzoruje svojo telesno težo. Ne pozabite se prepustiti številnim fizičnim vajam, kot so sprinter, tek, raztezanje in joga.
Članek je sestavil seznam najboljših 9 ajurvedskih zelišč, ki se že vrsto let uporabljajo samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči in živilskimi snovmi, da bi pomagali tistim, ki imajo kratke višine, da dosežejo največ.
Najboljša ajurvedska zdravila za višino naravno naraščajo:
Preberite si, če želite vedeti o lastnostih teh ajurvedskih zelišč, ki človeku zagotavljajo celostno dobro počutje in zato posredno ali neposredno pomagajo povečati rast po višini
1. Shilajit / Mineral Pitch / Asfalt:
To naravno ajurvedsko zdravilo za rast višine lahko prinese več koristi, kot so izboljšanje telesne moči in gibčnosti, povečanje vzdržljivosti, nadzor krvnega tlaka, hujšanje, izboljšanje spomina, povečanje libida, povečanje telesne višine in čustveno počutje.
Kako uporabljati: Najbolje ga uživamo s toplim mlekom ali toplo vodo. Vzemite nekaj količine in dobro premešajte v vodi ali toplem mleku. Zjutraj je priporočljivo pred hrano, zvečer pa jemljite Purblack 30 ali 40 minut po hrani in približno eno uro pred spanjem.
Kdaj vzeti: Smolo lahko zaužijete kadarkoli v vašem dnevu.
2. Ashwagandha / Withania somnifera / Worldn ginseng:
Ashwagandha, ki je močna korenina močnega ajurvedskega zelišča, je znano, da izboljšuje širino kosti in gostoto, zato se zdi, da je zelo koristen pri povečanju višine.
Odmerjanje:
- Dve žlici praška Ashwagandha je najbolje jemati s toplim kravjim mlekom, sladkanim s svežo jaggery ali Gur ponoči vsaj 45 dni, da opazimo učinek tega ajurvedskega zdravila za povečanje višine
- Druga priljubljena ajurvedska kombinacija za uživanje Ashwagandha je, da jo vzamete skupaj s Khajoorjem / datlji, črnim sezamom in gheejem iz kravjega mleka.
Če želite izkoristiti največje koristi, se prepustite brezvzeti prehrani in se izognite nalaganju telesa s toksini, kot so čaj, kava, alkohol in kajenje. Ljudje z visokim krvnim tlakom naj se mu izogibajo ali ga vzamejo po posvetovanju z zaupanja vrednim ajurvedskim zdravnikom.
3. Shatavari / Šparglji Racemosus / Liliaceae:
Shatavari je še eno ajurvedsko zdravilo za povečanje višine, ki ga pridobivajo iz korenin in listov zelišč in je zelo bogat vir ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob, vitaminov B, C in A. Zaradi takšnega bogastva hranilnih snovi se zdi koristno pri povečanju višine posameznika. Prav tako je koristno pri naravnem in varnem zdravljenju živčnih motenj, vnetij in hipertenzije.
Odmerjanje: Shatavari običajno predpisujejo ayurvedski zdravniki, ki ga jemljejo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Na trgu so na voljo v obliki kapsul.
Opozorilo: Nosečnice ga ne smejo jemati.
4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:
Za to ajurvedsko zelišče je bilo ugotovljeno, da vsebuje protimikrobne, antioksidante, antistres in protivnetne lastnosti. Izboljša teksturo kože in las, hkrati pa izboljša vzdržljivost in višino pri posameznikih.
Odmerjanje: največji odmerek na dan ne presega 6 gramov. V trgovinah so na voljo v obliki tablet.
Za odrasle: 1 do 3 grame
Za otroke: 250 mg do 1, 5 grama
Opozorilo: Za nosečnice in doječe dame je najbolje, da se pred jemanjem posvetujejo z zdravnikom.
5. Guggul:
To ajurvedsko zelišče pomaga pri izboljšanju metabolizma telesa in je zato v veliko pomoč tistim, ki poskušajo izgubiti nekaj teže. Pomaga pri normalizaciji lipidnega profila z znižanjem ravni lipoproteinov z nizko gostoto in lipoproteinov zelo nizke gostote, hkrati pa poveča raven srčnih, lipoproteinov visoke gostote. Pomaga pri zvišanju ravni ščitničnih hormonov pri ljudeh, ki imajo hipotiroid, razlog za kratko višino.
Odmerjanje: Tipičen odmerek guguljevega praška je ½ ½ čajne žličke, enkrat ali dvakrat dnevno, ali po navodilih zdravnika. Guggul v prahu lahko vzamete tudi z vodo, mlekom, ghee, medom ali drugo nosilno snovjo.
Opozorilo: Zdravnik vam lahko svetuje specifikacijo odmerjanja glede na vaše telo in zdravje.
6. Arjuna / Terminalia Arjuna Bark:
Arjuna je še eno ayurvedsko zdravilo za rast po višini, ki izvira iz lubja drevesa in je znano, da tako izboljšuje celoten metabolizem in ima na splošno pozitiven učinek na rast posameznika. Ima tudi antioksidativne in kardio zaščitne lastnosti. Zelišče in ekstrakt lubja arjune najdete v trgovinah z zdravo hrano in v spletnih trgovinah ali drugih trgovinah z drogami.
Odmerjanje: Vzemite eno kapsulo enkrat na dan ali po priporočilu zdravnika.
Opozorilo: Ker obstajajo študije o uporabi in koristih, je težko ugotoviti ustrezen odmerek in način njegovega delovanja z drugimi zdravili.
Glej več: Vaje za povečanje višine
7. Bala:
To ajurvedsko zelišče pomaga pri krepitvi mišične moči in izboljša splošno vzdržljivost človeka. Zato se olje, pridobljeno iz zelišč Bala, uporablja za masažo pri otrocih in športnikih za povečanje mišične moči. Če ga jemljemo skupaj s sladkanim mlekom, revitalizira telo in pospešuje celjenje telesnih tkiv.
Odmerjanje: Liste dobro posušite na sončni svetlobi in jih zmeljite, da dobite prah.
Vzemite približno ½ do 2 grama na dan in ga zmešajte v mleku ali sadnem soku. Znesek lahko tudi razdelite in ga imate dvakrat na dan.
Opozorilo: Če opazite kakršno koli draženje, se posvetujte z zdravnikom.
8. Guduchi:
Guduchi deluje na tkivne elemente v telesu in jih krepi. Poveča imunski sistem in poskrbi, da vsi organi delujejo v popolni harmoniji med seboj, da pospešijo celostno rast. Guduchi je učinkovito zdravljenje višine v ajurvedi, ki znano kaže rezultate.
Odmerjanje: Prah iz listov je treba ekstrahirati s sušenjem listov in dobro mletjem.
Vzemite 3-6 gramov na dan in ga zmešajte v 15 ml vode. Decokcijo pijte vsak dan enkrat na dan.
9. Aamlaki:
Ob rednem uživanju pomaga pri povečanju višine in zmanjšanju teže. Pomaga tudi pri zdravljenju težav, povezanih s ščitnico, ki negativno vplivajo na višino.
Odmerjanje: Očistite in naribajte sadje ter ga dobro zmeljite. To namakajte v soku amla približno 20 noči. To zmešajte z ghee, medom in dolgim poprom ter malo drobnega sladkorja. Zmes hranite v kozarcu, namaženem z ghee.
Zmešajte to marmelado 5 gramov dvakrat na dan v mlačni vodi. Uporabite to dnevno za prikaz rezultatov.
Opozorilo: Za doječe ženske se je pred uživanjem najbolje posvetovati z zdravnikom.
10. Praval Pishti:
To je najboljši ayurvedski izdelek za rast po višini v Patanjali. Spodbujala bo zdrav metabolizem in okrepila endokrini sistem. Izdelek je narejen iz koral in vsebuje veliko koristi za zdravje, kot je spodbujanje višine.
Odmerjanje: 125 mg do 500 mg dvakrat ali trikrat na dan je idealen odmerek. Največji odmerek praval pisthija ne sme presegati 2500 mg na dan.
Opozorilo: Za idealno uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
11. Povečanje višine dr. Ayurveda:
Ta priljubljen ayurvedski izdelek za povečanje višine brez stranskih učinkov. Dr. Ayurveda višina povečanja je narejena iz zeliščnih mešanic in vsebuje malo sestavin, kot so Shatavari, Tal Makhana, Harad, Ashwagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, RumeMastagi in Mishri.
Odmerjanje: Vzemite 1-2 grama zjutraj po prebuditvi in naredite enako, preden se umaknete v posteljo, pomešani v običajni vodi.
Opozorilo: Za idealen odmerek se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ajurvedski nasveti za povečanje višine:
Z nekaj nasveti iz ajurvede je zdaj lahko preprosto povečati svojo višino.
1. Izogibajte se čaju in kavi:
V svoji prehrani se maksimalno potrudite, da se izognete kavi in čaju. Namesto tega vključite kozarec mleka. Mleko vam bo okrepilo kosti, kalcij v njem pa deluje kot pospeševalec višine.
2. Joga:
Vadite jogo. Določene jogijske vaje naj bi povečale vašo višino s sproščanjem hormonov, ki spodbujajo rast. Za povečanje višine poskusite Surya namaskar, Adhomukha Savasana.
3. Vaja:
Poleg joge poskusite z razteznimi vajami, kot je raztezanje kobre, se priklonite ali preprosto stojte vsak dan več minut, kolikor je mogoče.
4. Ashwagandha:
Ashwagandha je močno markirano marmelado, ki je znana tudi kot Worldn ginseng. Dve žlici marmelade zmešajte v topli vodi. Pred spanjem lahko dodate sladkor ali med in pijete. Med tem se izogibajte hitri hrani.
Poleg teh obstaja še veliko drugih ajurvedskih zelišč, za katera je mogoče ugotoviti, da so pri posameznikih povečana višina. Patanjali trdi, da ponuja nekaj najboljših izdelkov za povečanje ayurvedske višine. Preden začnete zaužiti katero koli od teh, se prepričajte, da opazite morebitne stranske učinke. Ajurveda običajno nima stranskih učinkov, če pa se še vedno soočite, jih takoj zaustavite.