Cimet je okusna začimba, ki je znana po svojem sladkem in ostrem okusu. Pridobiva se iz notranjega lubja tropskih dreves in ima pomirjujoč, zemeljski vonj. Cimet navadno uživamo v obliki cele začimbe ali praška za kuhanje in zdravilne namene. Cimetov čaj je prav tako priljubljen med ljubitelji zdravja in fitnesa, zahvaljujoč svojim antioksidativnim, antibakterijskim in protivnetnim lastnostim. V tem članku vas bomo usmerili, kako narediti čaj Dalchini doma + koristi cimetovega čaja za zdravje, lase in kožo.
Kaj je cimetov čaj?
Cimetov čaj je zeliščni čaj, pripravljen z vlivanjem cimetovih palčk v vročo vodo. Za razliko od navadnega čaja ta čaj pijemo brez mleka in ima vodeno konsistenco. Cimetov čaj ima zlato rjavo barvo, ki izvira iz izvlečkov cimeta. Ima sladek vonj in ga lahko pijete z medom ali sladilom.
Je cimetov čaj dober za vas?
Cimetov čaj naj bi bil čudovito zdravilo za telo in um. Njegov pomirjujoč okus vam lahko pomaga sprostiti naporen dan pri delu, tako da sprostite živce. Koristi čaja Dalchini čaja vključujejo tudi zaščito pred običajnimi okužbami, kot sta prehlad in kašelj z njegovimi antibakterijskimi učinkovinami. Ta okusna pijača je tudi najboljši način za povečanje imunosti, hkrati pa preprečuje številne nevarne bolezni, kot so Rak.
Podatki o prehrani cimeta s čajem:
Tukaj je razčlenitev prehranskega profila cimetovega čaja na 1 čaj odmerka:
- Skupne kalorije: 11
- Skupna maščoba: 0%
- Natrij: 7 mg
- Kalij: 82 mg
- Skupni ogljikovi hidrati: 3, 36 gm
- Prehranske vlaknine: 2 gm
- Beljakovine: 0, 14 gm
- Vitamin C: 2%
- Kalcij: 4%
- Železo: 7%
Kako narediti čaj iz cimeta doma?
Cimetov čaj je najbolje uživati svež in vroč. Sledite temu receptu, če želite izvedeti, kako pripraviti skodelico tega osvežilnega napitka doma:
Sestavine:
- 1 cimet palica ali v obliki prahu.
- 1 skodelica vrele vode. (ali toliko skodelic, ki jih želite narediti)
- 1 navadna ali brezkofeinska črna čajna vrečka.
- Sladilo po okusu. (neobvezno)
- Za pripravo tega čaja potrebujete približno 3 minute.
Način priprave:
- Cimetovo palico morate postaviti v skodelico. Paličico lahko dodate tako, da jo razbijete na koščke ali v prahu.
- V skodelico dodajte vrelo vodo s cimetovo palico in nato pustite strmo pokrito približno 10 minut.
- Dodajte čajno vrečko (črnega čaja ali katerega koli drugega zeliščnega čaja) Ponovno mešajte eno do tri minute, ko začne dišati po okusu.
- Čas je, da čaj posladkate po svojem okusu, dodate lahko tudi tablete brez sladkorja, če imate sladkorno bolezen.
Neverjetne koristi za cimetov čaj za zdravje:
Tu smo našteli 13 čudežnih koristi cimetovega čaja za zdravje, lase in kožo. Poglejmo jih.
1. Olajšajte gibanje črevesja:
Cimetov čaj je precej učinkovit pri spodbujanju gibanja črevesja in vam pomaga brez težav nalagati. Ta okusna pijača deluje tako, da izboljša prebavo skupaj z vašo presnovo. Uživanje tega cimetovega čaja vsak dan olajša boleče blato in pomaga pozdraviti zaprtje ali druge podobne bolezni. To je ena ključnih prednosti čaja Dalchini.
2. bogat z antioksidanti:
Cimetov čaj uporablja za naše telo je veliko. Cimet je bogat z antioksidanti, imenovanimi polifenoli, ki se lahko borijo proti prostim radikalom. To pomaga zmanjšati oksidativne poškodbe vaših celic in jih zaščititi pred uničenjem. Redno jemanje cimetovega čaja lahko zaščiti vaše telo pred številnimi smrtonosnimi boleznimi in okrepi vaš imunski sistem
3. Nadzira raven sladkorja v krvi:
Cimetov čaj je znan tudi po nadziranju krvnega sladkorja v telesu. Cimetov čaj izhaja iz njegove vsebine, pri čemer je glavna vsebnost cimet. Zdaj vam cimet pomaga pri dobri modulaciji krvnega sladkorja, ki preprečuje bolniku sladkorja, da ne zmanjša povišanja sladkorja v krvi. To je pogosto običajno takoj po obroku, zato vam lahko skodelica toplega čaja po obroku pomaga nadzorovati raven sladkorja.
4. Pomagala pri hujšanju:
Cimetov čaj je zelo učinkovit za zmanjšanje maščob v trebuhu. Cimet lahko poveča raven toplote v telesu, kar lahko pomaga pri hitrem izgorevanju maščobnih celic. Prav tako lahko izboljša vašo hitrost presnove in pospeši hitrejšo prebavo hrane. Pitje cimetovega čaja pred obrokom vam lahko zmanjša hrepenenje po hrani!
5. Izboljša moč pomnilnika:
Cimet vsebuje sredstvo, imenovano Cinnamaldehid, za katero je znano, da stimulira možganske celice. Uživanje v obliki cimetovega čaja lahko izboljša vaše kognitivne sposobnosti in tudi spominsko moč. Prav tako sprosti vaše živce in odstrani simptome stresa, depresije in drugih psiholoških motenj.
6. Pročiščuje kri:
Cimetov čaj lahko pomaga pri čiščenju krvi. Bogat je z antioksidanti, ki lahko očistijo vaš notranji sistem in ga preprečijo nevarnim strupom. Pitje cimetovega čaja tako povzroči boljše delovanje organov, skupaj z izboljšano kakovostjo kože, ki ne vsebuje aken, mozoljev in drugih madežev.
7. Osveži dih:
Cimetov čaj vam lahko olajša ustne težave, kot sta slab zadah in gingivitis, ki nastane zaradi bakterij. Cimet vsebuje močna antibakterijska sredstva, ki ubijajo rast bakterij in vam takoj olajšajo. Poleg tega lahko naravno gozdna aroma cimeta nadomesti slab vonj s prijetnim vonjem po cimetu.
8. Olajšanje menstruacije:
Če vas mučijo neredna obdobja, boleči krči ali močne krvavitve, vam lahko pomaga cimetov čaj. Cimet poznano po zdravljenju PCOS, kar lahko privede do neravnovesja hormonov v telesu. Redno jemanje cimetovega čaja vam lahko olajša boleče menstruacije in uravnava cikle. Izboljša tudi vaše možnosti za plodnost.
9. Zmanjša bolečine v sklepih:
Vaša babica se nenehno pritožuje nad otečenimi koleni. Tudi tvoja mati počasi razvija rahlo bolečino v kolenskih kapicah. Mnogi ne vedo, kako je cimet zelo dobro protivnetno sredstvo, ki bi preprosto poskrbelo za vaše otekle sklepe in v nekaj minutah zmanjšalo bolečino. Zato si vsakič, ko začutite, da rahle bolečine v sklepih plazijo po telesu, privoščite si topel čaj iz cimeta.
10. Izboljša koncentracijo:
Cimet je klasično zdravilo za zasedene hrošče, katerih cel dan je zapolnjen z neprepustnim urnikom. Hkrati z uravnoteženjem dela in doma je pogosto vzrok za depresijo in izgubo pozornosti pogosto gručo okolje in delovna obremenitev. Samo odmori se in se ohladi. Cimet v čaju bo tudi okrepil pretok krvi v možganih, tako da boste bolj koncentrirani.
11. Ščiti zdravje srca:
Cimetov čaj je znan po tem, da zmanjšuje raven slabega holesterola v telesu, ki je nevarna za vaše srce. Običajno se okrog arterije zamaši krvni strdek, holesterol ali pomanjkanje zadostnega pretoka krvi do srca, kar je mogoče preprečiti s skodelico cimetovega čaja. To je ena glavnih zdravstvenih koristi pitja cimetovega čaja.
12. Boji se proti rakom:
Kot kažejo študije, je cimetov čaj znan po tem, da preprečuje številne vrste raka. Antioksidanti, ki so prisotni v tej začimbi, lahko ubijejo tumorske celice in jim preprečijo širjenje na druge dele telesa. Cimetov čaj lahko deluje tudi kot razstrupljevalno sredstvo, ki lahko odstrani toksine, ki povzročajo raka. Ob skodelici cimetovega čaja vsak dan izboljšate dolgo življenjsko dobo!
13. Koristi cimetovega čaja za kožo:
Če trpite zaradi grdih mozoljev, madežev in umazanosti kože, je Cimetov čaj lahko najboljša stava! Ta čaj lahko očisti vaš sistem od znotraj in tako izloči strupe. Protivnetne lastnosti tega čaja lahko zmanjšajo vnetje kože in nadzorujejo resnost vaših izbruhov.
Neželeni učinki cimeta v čaju:
Čeprav je cimetov čaj poln zdravstvenih koristi, lahko povzroči resne neželene učinke, če jih imamo v presežku. Spodaj je nekaj glavnih tveganj, če ga pijete čez 2 ali 3 skodelice na dan:
- Povečano tveganje za raka
- Znižane ravni sladkorja v krvi
- Želodec razburjen
- Bruhanje
- Ustne bolečine
- Razjede
- Brez daha
- Motenje nekaterih zdravil
To je nekaj najboljših koristi cimetovega čaja za naše telo. Cimetov čaj počasi nadomešča tradicionalni chai v številnih gospodinjstvih. Postal je pomemben član skupnosti "Bistri čaj", ki vključuje tudi zeleni čaj. Poleg tega, da ga doma izdelujemo s svežimi začimbami, lahko vrečke za čaj cimeta kupimo tudi na trgu v različnih okusih. Ko se boste naslednjič počutili zaspano, si samo privoščite skodelico toplega cimetovega čaja in popijte svoje zdravje!