Ne glede na jed, ki jo pripravljate, je ingver ena redkih sestavin, ki jih pri tem obvezno uporabljate. Kajne? Zdravstvene koristi ingverja so tako neverjetne, da se uporablja v skoraj vsaki obliki, v kateri lahko koristi telesu. Znanstveno ime ingverja je znano pod imenom Zingiber Officinale.
Ingver je bil domač v regiji Južne Azije in se na tem območju pogosto uporablja. Uporaba ingverja ni omejena samo na te regije, temveč se številne koristi ingverjevih vitaminov uporabljajo po vsem svetu. Ingverjeva korenina skupaj z različnimi deli rastline ingverja se uporablja proti različnim zdravstvenim boleznim.
Kaj je ingver?
Ingver je zelnata trajnica in tudi cvetoča rastlina, za katero je znano, da se uporablja kot zdravila in začimba. Ingver potrebuje toplo podnebje za gojenje, zato ga večinoma najdemo v krajih, kot so svet, Kitajska, Afrika in Karibi. Korenina ingverjeve rastline se pogosto uporablja za številna zdravila, hkrati pa se uporablja tudi kot aroma. Zdravilne lastnosti ingverja so neverjetna sestavina, ki prinaša največje koristi za zdravje.
Druga imena ingverja v različnih jezikih:
Ingver je znan po različnih imenih v različnih jezikih med ljudmi. Nekatera priljubljena imena ingverja v različnih jezikih so sledeča:
- Španščina: Jengibre
- Portugalščina: Gengibre
- Hindu: Adrak
- Tamil: Inji
- Malajalam: Inči
- Telugu: Allum
- Gujarati: Adu
- Bengali: Ada
- Marathi: Ale
- Punjabi: Adrak
- Urdu: Adrak
- Francosko: Gingembre
Je ingver dober za zdravje?
Da, ingver je ena najbolj koristnih sestavin za zdravje. Hranilna vrednost ingverja jasno nakazuje na dejstvo, da lahko redno uživanje ingverja prinese številne zdravstvene koristi. Zahvaljujoč različnim lastnostim ingverja lahko prinese največ koristi, ki bodo izboljšale vaše zdravje v nobenem trenutku. Glede na to dejstvo lahko na trgu najdete tudi veliko dodatkov ingverja. Torej, naslednjič, če vas kdo vpraša o vplivu ingverja na zdravje, ste lahko prepričani, da le pozitivno vpliva na zdravje.
Pomen ingverja:
Pomen ingverja je priljubljen že od antičnih časov. Sestavina je bila uporabljena v številnih zdravilih, uporabljena pa je bila tudi v živilskih izdelkih za povečanje njihovih koristi. Lastnosti ingverja so takšne, da jih lahko uživa kdorkoli, ne glede na vrsto koristi, ki jih potrebuje.
Koristi uživanja ingverja lahko brez težav naredijo tudi najstarejše telesne težave. O pomenu ingverja govorimo tudi v smislu zdravil z ingverjem, ki spet koristi telesu z minimalnimi stranskimi učinki.
Prehranska dejstva o ingverju:
Ni zanikati, da je ingver veliko koristi in vse to je posledica prehrane ingverja. Sestavina vsebuje veliko hranilnih snovi, ki telo naredijo zdravo, skupaj z zaščito pred večjimi in manjšimi boleznimi. Različne uporabe ingverja kažejo tudi na to, da je ta sestavina eden najbogatejših virov različnih hranilnih snovi.
Zdravstvene koristi lahko izkoristite tudi tako, da za zdravje pijete ingverjeve napitke. Vas zanima poznavanje različnih prehranskih dejstev, povezanih z ingverjem? Tu so potrebne podrobnosti o hranilni vrednosti ingverja. Poglej:
- Beljakovine: 1, 8 g
- Fitosteroli: 15 mg
- Skupne kalorije: 80
- Skupni ogljikovi hidrati: 18 g
- Prehranske vlaknine: 2 g
- Vitamin C: 5 mg
- Skupna maščoba: 750 mg
- Vitamin E: 260 mcg
- Sladkor: 1, 7 g
- Vitamin K: 0, 1 mcg
- Kalcij: 16 mg
- Železo: 600 mcg
- Magnezij: 43 mg
- Fosfor: 34 mg
- Kalij: 415 mg
- Natrij: 13 mg
- Cink: 340 mcg
- Mangan: 229 mcg
Koliko odmerka ingverja naj uporabim dnevno?
Da bi čim bolj izkoristili prehrano ingverja in ingverja, je pomembno, da ingver zaužijete v pravi in ustrezni količini. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov je prava količina ingverja, ki bi ga morali zaužiti dnevno, približno 3-4 grama.
Po drugi strani pa, če ste noseči, potem morate zaužiti le 1 gram ingverja na dan. Da bi iskali koristi dodatkov ingverja; pred začetkom se posvetujte s svojim zdravstvenim strokovnjakom.
Neverjetne prednosti ingverja za kožo, lase in zdravje:
V tem članku smo našteli 20 neverjetnih koristi ingverja za kožo, lase in zdravje. Poglejmo jih.
Koristi za zdravje ingverja:
Nikoli se ne moremo izogniti različnim zdravstvenim koristim, ki so povezane z redno uporabo ingverja. Ingver sčasoma prinese številne zdravstvene koristi za številne zdravstvene težave. Ingver koristi ne le zdravju s hranilnimi snovmi, temveč lahko koristi tudi ingver za kožo skupaj z lasmi.
Obstaja veliko načinov, kako lahko dobite različne vitamine ingverja. V razponu od zdravilne uporabe ingverja do koristi ingverja za kožo obstaja veliko stvari, ki jih lahko prinese ingver za izboljšanje lepote vašega telesa. Oglejmo si različne koristi ingverja za zdravje:
1. Pomaga pri zdravljenju slabosti:
Ingver je eno izmed učinkovitih zdravil, ki se lahko uporablja proti slabosti. Dobite lahko koristi surovega ingverja ali koristi pitja ingverjeve vode in se lahko znebite težav s slabostjo. Koristno je tudi, da med nosečnostjo vzamete ingver in si olajšate slabost. Preden vključite ingver v svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravstvenim strokovnjakom, da se izognete kakršnim koli zapletom in težavam v nosečnosti. Čeprav ni stranskih učinkov, vendar je preventiva vedno boljša od zdravljenja.
Lahko zaužijete ingverjevo vodo ali pojeste surov ingver, kadar občutite slabost. Čeprav ingver ne preprečuje bruhanja, kljub temu prinaša neverjetne koristi slabosti. Čeprav obstajajo zelo minimalni neželeni učinki ingverja, je vedno priporočljivo, da se pred zaužitjem velikih količin ingverja posvetujete z zdravnikom. Protivnetne lastnosti ingverja so koristne tudi za zmanjšanje želodčnih težav in zmanjšanje občutka slabosti.
Kako porabiti:
- Ingver lahko vzamete kadarkoli in v kateri koli obliki, da se izognete težavi slabosti.
2. lajša menstrualne bolečine:
Zahvaljujoč protivnetnim lastnostim ingverja jih lahko uporabite za lajšanje menstrualnih bolečin. Ingver se redno uporablja v prvih dneh menstruacije že od antičnih časov. Prav tako lahko antibakterijske lastnosti ingverja zmanjšajo možnosti za rast katere koli bakterijske okužbe med menstrualnim ciklom. Prav tako krepi telo, da se spoprijema z različnimi telesnimi bolečinami, skupaj z izboljšanjem presnove. Na splošno se lahko ingver ali ingverjev čaj izkaže za eno najboljših stvari, ki jih lahko imate med močnimi menstrualnimi bolečinami.
Kako porabiti:
- Opaženo je bilo, da lahko z rednim uživanjem ingverja ali ingverjevega napitka med začetkom menstrualnega cikla zmanjšate bolečino.
- Med menstrualnim ciklom lahko vzamete 250 mg ingverja približno 4-krat na dan in kar najbolje izkoristite koristi ingverjevega soka.
3. Zdravljenje dihalnih težav:
Če se spopadate z dihalnimi težavami, je lahko skodelica ingverjevega čaja ali ingverjeve pijače vaša najljubša rešitev za vselej. Ena glavnih prednosti pijače z ingverjem je njegova sposobnost boja proti različnim težavam z dihali. Prisotnost več vitaminov in mineralov v ingverju igra ključno vlogo pri lajšanju različnih dihalnih težav.
Druge prednosti, razen surovega, so njegove protivnetne in antibakterijske lastnosti. Ti dve lastnosti ingverja združita skupaj in tako rešujeta težave z dihali. Ne le pozdravi obstoječo težavo, ampak tudi zmanjša možnosti, da se te težave pojavijo.
Kako porabiti:
- Nekaj ingverjevega praška zmešajte z medom in ga uporabljajte vsak dan, da pridobite želene koristi pri težavah z dihali.
- Ta kombinacija medu in ingverja se uporablja že vrsto let in to je precej zaupanja vredna in zanesljiva rešitev za skoraj vse bolezni dihal.
4. Preprečevanje raka:
Ena največjih prednosti ingverja je njegova sposobnost boja proti celicam, ki povzročajo raka. Ingver je bogat vir protirakavih lastnosti, zato prinaša maksimalno olajšanje celic in tkiv, ki povzročajo raka.
Večina zdravstvenih strokovnjakov tudi meni, da uživanje ingverja pozdravi tudi zgodnje faze raka. Ingver pomaga tudi pri izboljšanju imunosti osebe, kar še dodatno pomaga pri krepitvi telesa, da zmanjša učinke raka. Antioksidativne lastnosti ingverja so močna sestavina, ki se bori proti rasti celic, ki povzročajo raka. Ne samo to, ampak ingver pomaga tudi pri stabilizaciji rasti zdravih celic v telesu.
Kako porabiti:
- Redno uživanje ingverja prinaša pozitivne rezultate za preprečevanje nadaljnjega rasti celic, ki povzročajo raka.
5. Pomaga prebavo:
Izboljšanje prebave je ena izmed zdravilnih koristi ingverja. Fenolne spojine, ki jih najdemo v ingverju, pomagajo izboljšati prebavo telesa. Ingver poleg tega prinaša koristi tudi za zmanjšanje krčenja želodca in težavo z zaprtjem. Skupaj z izboljšanjem prebave pomaga tudi telesu, da bolje absorbira vsa hranila iz živilskih izdelkov.
Za zmanjšanje težav, povezanih s prebavo, si privoščite prednosti svežega ingverja. V primeru hude težave z zaprtjem imate lahko tudi koristi ingverjeve vode. Med kuhanjem dodajte nekaj količine ingverja in si oglejte največje koristi v primeru zaprtja. Če v nobenem trenutku z uporabo ingverja opazite pričakovane pozitivne rezultate svoje prebave.
Kako porabiti:
- Skodelica ingverjevega čaja zjutraj in zvečer lahko prinese najboljše rezultate za izboljšanje prebave.
6. Zdravljenje jutranje bolezni:
Ingver je ena izmed najbolj priljubljenih sestavin, ki jo mnogi najraje obravnavajo in premagujejo težavo jutranje slabosti. Ena glavnih prednosti uživanja ingverja šteje kot zmanjšanje občutka jutranje slabosti. Zdravstvene lastnosti ingverja in različna hranila, ki so na voljo v njem, pomagajo, da je ingver eden najboljših načinov zdravljenja jutranje slabosti.
Kako porabiti:
- Vsako jutro uživajte suhi ingver kot prvo in izkoristite največ koristi ekstrakta ingverja.
- Za lažjo uporabo lahko uporabite tudi ingver v prahu in ga zmešate z nekaj medu in nato vsako jutro, da se znebite jutranje slabosti.
- To lahko varno uživate tudi v času nosečnosti, ne da bi se bali kakršnih koli neželenih učinkov ingverja.
7. lajša mišične bolečine:
Ne glede na to, ali vas iz katerega koli razloga mučijo bolečine v mišicah, ima ingver sposobnost in hranila, ki lahko dajo bolečino želeno zdravilo. Koristi ingverja v prahu lahko dobite, če ga uživate neprekinjeno 11 dni.
Te uporabe suhega ingverja za lajšanje bolečin v mišicah se uporabljajo že vrsto let. Tako ne govorijo samo starejši ljudje, zdaj pa mnogi zdravstveni strokovnjaki verjamejo tudi v koristi ingverjevega praška za bolečine v mišicah. Protivnetne lastnosti ingverja so odgovorne tudi za pomoč mišicam, da si opomorejo od težav, kot so bolečina, otekline itd. Skupaj s tem antibakterijske lastnosti ingverja zmanjšujejo rast kakršnih koli okužb v mišicah in pospešijo njegovo normalna rast.
Kako porabiti:
- Številne študije so opazile, da redno uživanje surovega ingverja pomaga zmanjšati težavo bolečine v mišicah.
8. Boji proti glivičnim okužbam:
Hranila in vitamini, ki jih vsebuje ingver, delujejo kot učinkovito zdravilo proti glivičnim okužbam. Je ena redkih uporab suhega ingverja, ki je lahko odlično zdravilo za vse vrste glivičnih okužb. Redna uporaba te čarobne sestavine v hrani ali vzeti kot surovo lahko zdravi katero koli glivično okužbo, ne glede na to, kako huda je. Kljub temu se morate vedno posvetovati z zdravnikom, preden začnete karkoli s svojim običajnim zdravilnim tečajem. To bo pomagalo ohraniti ravnovesje med koristmi ingverja in stranskimi učinki.
Protivirusne, antibakterijske in antioksidativne lastnosti ingverja združujejo in zmanjšujejo glivične okužbe. Te dodatno zmanjšujejo pojavljanje vseh vrst okužb, hkrati pa spodbujajo rast visoko učinkovitih telesnih celic.
Kako porabiti:
- Nekaj ingverjevega soka zmešajte z jagodnim sokom in ga porabite približno 1 mesec, da boste priča pomembnim rezultatom proti glivičnim okužbam.
9. Protivnetni učinki lahko pomagajo pri osteoartritisu:
Zdravilne lastnosti kažejo tudi na njegovo učinkovitost pri zdravljenju težav, kot je osteoartritis. Številne vrste raziskav opazujejo učinkovitost ingverja za to težavo. Ne glede na prisotnost določenih kalorij v ingverju lahko proti osteoartritisu pričakujete pozitivne rezultate. Razpoložljive ingverjeve pijače so precej učinkovite pri zagotavljanju energije ljudem, ki trpijo zaradi te težave.
Ne samo to, temveč povečuje mobilnost osebe in povečuje njihovo sproščenost. Uporaba naravnega in svežega ingverja že nekaj časa lahko pozitivno vpliva na razpoloženje osebe. Vendar pa je čas, ki je potreben za ozdravitev te bolezni, odvisen od resnosti bolezni, vendar zagotovo zdravi, če se jemlje redno. To je ena izmed učinkovitih ingverjevih praškov, ki jih je mogoče vzeti proti težavi osteoartritisa.
10. Zniža raven holesterola:
Antioksidanti, ki jih vsebuje ingver, pomagajo zniževati raven holesterola in uravnavajo raven krvnega tlaka. Redna uporaba ingverja v živilih lahko učinkovito zmanjša raven holesterola. Ne le to, ampak ingver pomaga tudi pri zmanjšanju pojavljanja krvnih strdkov v telesu, skupaj z izboljšanjem cirkulacije krvi. Ker je težava z visokim holesterolom pogosta pri moških, je to ena najboljših koristi ingverja za moške.
Poleg tega, ker lahko uporabljate tudi ingver za hujšanje, običajno s težo znižate raven holesterola. To bo zagotovo povečalo vaše telo in imeli boste uravnoteženo raven holesterola. To korist ingverja zdaj opažajo tudi številni zdravstveni strokovnjaki in zato; lahko dobite veliko dodatkov ingverja, ki pomagajo pri nadzoru in uravnavanju ravni holesterola.
Kako porabiti:
- Nekaj ingverja zmešajte z eteričnimi olji ali olivnimi olji in ga nato uporabite za kuhanje obrokov.
11. Izboljša delovanje možganov:
Ali želite izboljšati delovanje svojih možganov? Si želite, da bi bili možgani vedno zdravi in v najboljšem delujočem stanju? Če je odgovor pritrdilen, potem morate izkoristiti prednosti suhega ingverja v prahu. Ingver deluje kot čudo za normalno in učinkovito delovanje možganov, ne glede na različne težave, s katerimi se spopadajo vaši možgani. Ingver je koristen tudi za povečanje krvnega obtoka v možganih, kar še dodatno poveča učinkovito in učinkovito delovanje možganov.
Antioksidanti in antibakterijske lastnosti ingverja pomagajo zmanjšati rast poškodovanih možganskih celic in pospešiti rast učinkovitih možganskih celic, da ostane aktivna.
Kako porabiti:
- Kozarec ingverjevega soka ali različne uporabe ingverjevega čaja bi v nobenem trenutku prinesel želene rezultate.
- Edino za kar morate paziti je, da ingver neprestano uporabljate v kakršni koli obliki v svoji rutini.
12. Zaščita pred alzheimerjevo boleznijo:
Nekatere nedavne raziskave so pokazale, da uporaba korenine ingverja vključuje tudi izboljšanje problema Alzheimerjeve bolezni. Alzheimerjeva bolezen je podedovana težava, zato lahko v družini deluje že več generacij, vendar lahko učinkovita in zgodnja uporaba ingverja prinese pozitiven rezultat proti tej težavi. Ingver preprečuje, da bi možgani izgubili delujoče celice, skupaj z zmanjšanjem tveganja za poškodbe celic v možganih. Ingver deluje briljantno, saj dalj časa ohranja možganske celice aktivne in zaščitne, kar lahko zmanjša možnosti za nastanek Alzheimerjeve bolezni.
Kako porabiti:
- Najboljši del je, da lahko v svojo rutino za boj proti Alzheimerjevi bolezni vključite ingver v kateri koli obliki.
- Lahko ga vzamete v surovi obliki ali si privoščite kozarec ingverjevega soka vsako jutro ali na kateri koli drug način, ki ga želite.
13. Spodbuja izgubo teže:
Razen koristi od ingverja za kožo lahko skupaj uporabljate tudi izraze ingver in hujšanje. Da, vsi tisti, ki iščete učinkovito zdravilo, ki vam lahko pomaga izgubiti odvečne kilograme, bodite pozorni na to, da ingver koristi hujšanju. Ena izmed učinkovitih ingverjevih korenin je za hujšanje. Navdušeni bi bili tudi, če veste, da ingver deluje kot naravni kurilnik maščob in tako ne povzroča stranskih učinkov.
Dobra količina vlaknin v ingverju pomaga ohranjati telo polno resnično dolgo in tako preprečuje prekomerno uživanje. Poleg tega je ingver za hujšanje tudi odlična ideja, saj pomaga pri izboljšanju prebave.
Kako porabiti:
- Med kuhanjem lahko zmešate nekaj porcij ingverja ali pa si po obroku privoščite celo malo ingverjevega soka za izboljšanje prebave.
14. krepi srce:
Med različnimi načini uporabe ingverjeve rastline je ena od učinkovitih sposobnost krepitve srca. Uporaba surovega ingverja normalno ali v hrani lahko zmanjša možnosti za strjevanje krvi skupaj z zmanjšanjem ravni holesterola. Pijte ingverjeve napitke in čaj in pridobite te neverjetne zdravstvene koristi ingverjevega čaja za zdravje in okrepite srce.
Kako porabiti:
- Zaužijte kozarec ingverjeve pijače ali vode ali celo skodelico ingverjevega čaja in bodite prepričani, da se bo vaše srce okrepilo pred vsemi možnimi težavami, vključno z možgansko kapjo.
- Te prednosti suhega ingverja so čarobne za tiste, ki so že imeli kakšno srčno težavo, saj bodo tako zmanjšali možnosti za ponovno pojavljanje.
Koristi ingverja za kožo:
Tu smo vključili top 3 koristi ingverja za kožo. Poglejmo jih.
15. Preprečuje staranje:
Ingver vsebuje okoli 40 antioksidantov, ki se združujejo in prinašajo najboljše koristi za anti-ageing za ljudi. To je ena najboljših koristi ingverja tako za moške kot za ženske. Učinkovita in redna uporaba ingverja pomaga pri izboljšanju krvnega obtoka v koži, skupaj z odstranjevanjem strupov. Hranila, ki jih vsebuje ingver, se kombinirajo z antioksidanti in nato ohranijo mladostnost kože.
Kako se prijaviš:
- Vsak večer pred spanjem nanesite nekaj ingverjevega soka in rose vode na obraz in zmanjšajte simptome staranja na svoji koži.
- Pridobite lahko tudi koristi ingverjevega čaja, če si privoščite skodelico ingverjevega čaja zjutraj ali zvečer.
16. Odstranjuje krvavitve in akne:
Ne bodite presenečeni, ko spoznate, da je ingver ena učinkovita sestavina proti aknam in kožnim madežem. Ljudje, ki se spopadajo s težavo hudih aken, lahko ingver uporabljajo nekaj časa in lahko dobijo takojšnjo olajšanje aken in z njimi povezanih težav. Antioksidanti, ki so na voljo v ingverju, ter protivnetne lastnosti sestavine so razlog za odstranjevanje madežev in aken s kože.
Kako se prijaviš:
- Zmešajte nekaj ekstrakta ingverja ali ingverjevega soka s surovim medom in vodo.
- Zmešajte vse te sestavine, da dobite gosto in gladko pasto, nato pa jih enako nanesite na obraz.
- To masko uporabljajte vsak nadomestni dan in pustite 10-15 minut pred umivanjem.
- Zagotovo boste navdušeni nad koristmi ingverjevih korenin proti aknam in madežem.
17. Odstrani brazgotine:
Ste že kdaj razmišljali o koristih, ki jih lahko dobite z nanašanjem ingverjeve vode na obraz? Poleg zdravstvenih koristi korenine ingverja lahko dobite tudi nekaj neverjetnih koristi ingverja na obrazu in brazgotin. Da, redna uporaba ingverjeve vode, vsak večer pred spanjem, lahko zmanjša brazgotine, ki so na voljo na obrazu.
Kako se prijaviš:
- Za boljši boj proti brazgotinam na obrazu lahko zmešate tudi ingverjevo vodo skupaj z vrtnico in limoninim sokom.
- Poskrbite, da to mešanico nanesete na obraz vsak večer pred spanjem 1-2 meseca in opazite njene pozitivne rezultate proti zmanjšanju brazgotin na obrazu.
- Skupaj s tem bo ingverjeva voda tudi tonirala vašo kožo in jo tako še bolj žarela.
Koristi ingverja za lase:
Tu smo vključili top 3 koristi ingverja za lase. Poglejmo jih.
18. Spodbuja rast las:
Če se soočate s težavo počasne rasti las, potem obstajajo možnosti, da lasem ne dajete dovolj hranil in vitaminov. Zaradi tega vaši lasje ne dobijo prave kakovosti, ki bi jo potrebovali za učinkovito rast. Tu se lahko zanesete na koristi organskega ingverja v prahu.
Tako boste lasje dobili želeno in izboljšano kakovost, pozitivne rezultate pa boste videli tudi pri rasti las. Skupaj s tem antibakterijske lastnosti ingverja zmanjšujejo tudi rast škodljivih bakterij na lasišču in tako pomagajo pri pospeševanju rasti las.
Kako se prijaviš:
- Nekaj organskega ingverjevega praška zmešajte z amla sokom, skuto, limoninim sokom in nekaj medu ter ga nato nanesite na lasišče, pa tudi na konico las.
19. Zaustavi izpadanje las:
Zdravilna vrednost ingverja razkriva tudi, da je redna uporaba ingverja zelo učinkovita pri zaustavitvi težave z izpadanjem las. Ingver je bogat vir antioksidantov, zlasti gingerola, ki se bori proti prostim radikalom in tako pomaga pri izboljšanju in izboljšanju kakovosti las. Prav tako učinki segrevanja in stimulacije ingverja pomagajo izboljšati krvni obtok na lasišču in tako zmanjšajo težave z izpadanjem las.
Kako se prijaviš:
- Zmešajte nekaj ingverjevega soka s skuto in limoninim sokom, nato pa enako nanesite na lasišče.
- Pustite mešanico 20-25 minut in nato sperite kot običajno.
- Nenehna uporaba te mešanice na lasišču dvakrat na teden bo prinesla pozitiven rezultat pri nadzorovanju težave z izpadanjem las.
20. Zdravite prhljaj:
Ni veliko ljudi, ki se zavedajo dejstva, da je ena od svežih koristi za zdravje ingverja njegovo zdravljenje proti prhljaju. Da, če uporabljate svež ingver, se nikoli ne boste soočili s težavo prhljaja. Poleg tega ingver pomaga tudi pri zmanjšanju že na voljo težave s prhljajem. Antioksidanti in antibakterijske lastnosti ingverja ter različni vitamini, ki so na voljo v ingverju, so skrivnosti pozitivnega vpliva ingverja na lasišče.
Kako se prijaviš:
- Nekaj ingverjevega soka ali ingverjevega ekstrakta lahko zmešate z limoninim in amla sokom in nato nanesete na lasišče.
- Redno nanašanje te mešanice lasišča, ki traja 1-2 meseca, bo povzročilo zmanjšanje težave s prhljajem.
- Uporabite lahko tudi pijačo z ingverjem, če imate hude težave s prhljajem.
Ingver je mojster sestavin, ki ima največ koristi z zelo minimalnimi stranskimi učinki. V celoti se lahko zanesete na uporabo ingverja in ga lahko kar najbolje izkoristite, ko in ko to potrebujete. Dodajte okuse ingverja v svoje življenje in osupnili boste s svežimi koristmi ingverja za zdravje. Torej, kdaj nameravate v svojo rutino vključiti prednosti ingverja?
Spodaj komentirajte svoje misli, dvome in vprašanja v zvezi z uporabo, stranskimi učinki in koristmi uživanja ingverja. Do vas bi se obrnili z najboljšimi možnimi odgovori in ustreznimi informacijami, ki bi vam pomagale na najboljši možni način.