9 najboljših nasvetov za kolesarjenje za začetnike

Kolesarjenje je najlažja oblika vožnje in tudi eden najboljših načinov za ohranjanje telesa in vitkosti. Toda večina ljubiteljskih kolesarjev se sooča s težavami, zaradi katerih se opusti hobijem, kot so plezanje po hribih ali dirkanje po mokrih cestah v deževni sezoni ali celo jahanje z otroki. Tukaj je članek, ki povzema najboljše nasvete za kolesarje, ki jih bo moral vedeti vsak ljubiteljski kolesar.

1. Oglejte si kotičke:

Zavijanje z veliko hitrostjo in v deževni sezoni je vsekakor naporno delo. Poskrbite, da boste telo bolj naslonili kot kolo. Tako boste lahko ohranili ravnovesje, tudi če bo vaše kolo zdrsnilo po oljnih obližih ali barvah. Morate prenesti čim večjo težo na zunanji pedal.

2. Nosite varnostne čelade:

Za profesionalne kolesarje je treba nositi varnostne čelade. Nedavna smrt Andreja Kivileva, kazahstanskega kolesarja na dirki Pariz - Nice, je to dejstvo pripeljala v središče pozornosti in zdaj je pravilo, da nosite varnostne čelade. Mednarodna kolesarska zveza je to resolucijo podprla z razširitvijo obveznega nošenja čelade na profesionalne kolesarje. To so varnostni nasveti za kolesarje za začetnike.

3. Prilagodite sedež glede na vaše udobje:

Prilagoditev sedeža je izredno pomembna pri izogibanju bolečin v sedlu. Sedež, ki je prenizek, vam ne daje dovolj prostora za pravilno zgibanje nog, s čimer se preveč pritiska na mednožje. Previsoki sedež vam otežuje doseganje stopalk, kar povzroča previsok pritisk in vodi do strganja. Prepričajte se tudi, da vaš sedež ni preveč nagnjen. Zaradi tega nenehno pritiskate nazaj na sedlo, kar povzroča nastanek bolečin v sedlu.

4. Nosite oblazinjene kolesarske hlače:

Drug način, kako se izogniti bolečinam v sedlu ali drugim težavam z genitaliji, je nošenje oblazinjenih kolesarskih hlač brez spodnjega perila. Kolesarske kratke hlače po dizajnu zmanjšujejo trenje po šivih. Dodatno oblazinjenje zagotavlja blazino občutljivim območjem. Vendar se zaradi tega kolesarske kratke hlače hitro umažejo. Vzdrževanje dobre higiene je zelo pomembno tudi za kolesarje! Zato ne nosite kratkih hlač, preden jih temeljito očistite. To so pomembni kolesarski nasveti za začetnike.

5. Opremite svoje kolo z orodji za pomoč pri plezanju:

Če ste navajeni kolesariti po skalnem hribovitem terenu, potem je dobro, da kolo opremite s prestavami, ki vam bodo olajšale vzpone. Veliki zobniki ustvarjajo majhen razvoj zobnikov in jih je veliko lažje vrteti. Gears pomaga, da je vaše kolo bolj primerno za plezanje po visokih hribih.

6. Popravite zavorne ploščice:

Zavorne ploščice delujejo dobro in fino v sušnem obdobju. Toda dežna voda in zrna erodirajo skozi gumijaste zavorne ploščice med sezono mokrih treningov. Večina platišč se popolnoma vrti, preden jih blazinice ne morejo zaustaviti. Zato med deževno sezono neprekinjeno preverjajte zavorne ploščice in med vožnjo imejte v mislih in načrtujte naprej in zavirajte zgodaj. To je najboljši kolesarski nasvet za začetnike.

Glej več : Kampiranje v državnih gozdovih

7. Bodite sedeti med plezanjem po hribu:

Stoječe pomaga pritisniti na stopalke in tako pomagati pri delu z več prestavami. Toda ostati v sedečem položaju med vzpenjanjem na hrib je dobra praksa, saj vaše srce utripa in tako zmanjšuje stres na vašem srčno-žilnem sistemu.

8. Redno uporabljajte Chain Lube:

Ohranjanje vaše verige dobro zagotavlja brezhibno vožnjo kolesa. To je še posebej pomembno v deževni sezoni. Pojdi naprej in daj čim več debelega maziva. Vsekakor je vsekakor bolje očistiti vso to mazivo, da se veriga zarjave in zmrzne v dežju. To so koristni kolesarski nasveti za začetnike v deževni sezoni.

9. Prižgite kolo med deževno sezono:

Dober sistem za ponovno polnjenje LED lučk, pritrjen na vaš sedež in ročaje, se izkaže za zelo uporabnega v deževni sezoni, ko vizija večine avtomobilistov ni povsem do izraza.

Vir slike: 1, 2, 4, 9.