Ali teka povečuje višino?

Tek ima zelo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in kondicije vašega telesa. Ta vaja se začne, ko se naučimo hoje, ki je že od otroštva. Otroci tečejo za mladički in mačkami, prav tako pa tečejo, da se skrijejo stran od mamic in nezaželenih živilskih izdelkov.

Teka vam veliko pomaga, da ste v dobri kondiciji in kasneje pomaga, da se ohranite. Prav tako vas oddaljuje od številnih bolezni, povezanih s prebavnimi težavami. Poleg tega, da držite fit, ima tudi veliko več koristi. Tako vam bom danes sporočil, kako vam pomaga pri povečanju vaše višine.

Kako in s katerimi teki nam pomaga, da povečamo svojo višino:

1. Hujšanje:

• Teka ne omogoča telesu, da poveča težo.

• Izgoreva dodatne kalorije, zaradi česar ste debeli in neaktivni.

• S hujšanjem naredite vitek in tanjši videz.

• Torej na oba načina neposredno ali posredno tek pomaga, da ste videti višji.

2. ohranja zdravje:

• Vaše popolno zdravje bo ohranila ena sama vaja, znana kot tek.

• Redni tek vsak dan bo telesu pomagal povečati imuniteto in preprečil telesu napade različnih vrst bolezni.

• Mišice telesa se med tekom raztegnejo in sprostijo.

• Preprečuje se tudi mišična utrujenost in mišice se nabirajo, v zameno pa se vaše telo toni tudi s tekom.

• Zmanjšajo se tudi možnosti za srčni infarkt v zgodnji fazi.

• S tekom tudi preverjamo raven sladkorja in nam tako preprečuje možnosti, da bi zboleli za sladkorno boleznijo. Zdaj v zelo majhni starosti so otroci trpeli za diabetesom.

• Torej, ko se bo naše zdravje samo ohranilo, bomo lahko rasli in naša višina se bo povečala.

3. lajša stres:

  • Tek pomaga pri stabilizaciji duševnega stanja vsakega posameznika.
  • Odpravlja depresijo, lajša stres in pomaga pri preprečevanju glavobolov in napetosti.
  • V območju možganov se sprosti nekaj hormonov, kar pomaga dvigniti razpoloženje in vas ohranja svež skozi cel dan.
  • Ko niste več stresa, potem dobro jeste, kar posledično poveča vašo višino.

4. Nadzira krvni tlak:

• Vsak dan teče pol ure, vam pomaga pri nadzoru krvnega tlaka.

• Pomaga tudi pri ohranjanju elastičnosti arterij.

• Arterije se med tekom širijo in krčijo težje kot običajne.

• Zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

• Pomagal bo pri povečanju metabolizma in posledično pomagal pri višanju višjih.

5. Nadzira težave z dihali:

• Težave z dihanjem naredijo osebo slabo in vitko. Neposredno in neposredno ustavijo vse vrste razvoja.

• S tekom se poveča aktivnost pljuč s povečanjem števila izdihov in vdihov.

• Tveganje za napad astme in težav z bronhitisom se zmanjša.

• S tekom je vaše dihanje zdravo in pretok krvi se poveča. Tako vam posredno pomagajo povečati svojo višino.

6. Velika hitrost:

• Hitrost teka tudi pri povečanju višine zelo pomembno.

• Za rast višjega teka pri visoki hitrosti z veliko intenzivnostjo. Oglejte si športnike, ki sodelujejo v napornih maratonih, visoke in dolge.

• To je posledica teka, kar vam pomaga pri sproščanju hormona, ki v zadostni količini nadzoruje rastne in višinske faktorje.

• Običajno učinek rastnega hormona ostane 24 ur.

• Tako vam tek z veliko hitrostjo veliko pomaga pri višanju višjih.

Torej nadaljujte s tekom in se povečujte ter okrepite svojo osebnost.