Drugo ime biotina je vitamin B7. Spada v skupino B kompleksnih hranil in je bistvenega pomena za rast nohtov in rast las, saj proizvaja beljakovine, ki gradijo lase in nohte in se imenuje keratin. Pomanjkanje tega biotina za gradnjo keratina lahko povzroči redčenje las ali večje izpadanje las. Čeprav ta pomanjkljivost vpliva na rast las, ne predstavlja večje nevarnosti za splošno zdravje posameznika.
Zakaj pride do primanjkljaja ravni biotina?
Pomanjkanje biotina je zelo redko. Vendar obstajajo primeri, ki bi lahko bili posledica genetske motnje. Najdemo ga tudi pri tistih ljudeh, ki so alkoholni ali trpijo za seboroičnim dermatitisom. Celo ljudje, ki so jim želodec odstranili kirurško, ali tisti, ki so imeli prekomerno jajčni beljak v surovem stanju, verjetneje trpijo zaradi pomanjkanja biotina.
Simptomi pomanjkanja biotina, ki povzroča izgubo las:
Lahko ste prepričani, da imate pomanjkanje biotina, ko pride do masivnega redčenja las, mravljinčenja v nogah in rokah, rdeči in luskasti izpuščaji so vidni okoli ust, oči in na predelu nosu. Veliko časa izredno utrujenost, depresija in halucinacije kažejo tudi na pomanjkanje biotina.
Prednosti biotina:
Poglobimo se v simptome in vzroke pomanjkanja biotina in vire točenja v naših sistemih, skupaj s koristmi biotina, kot sta zmanjšanje izpadanja las in rast las. Tu je nekaj razlogov za jemanje dodatkov Biotin za rast las in druge zdravstvene težave:
1. Biotin za rast las:
Tukaj je nekaj naravnih virov Biotina za rast las in ti nadzorujejo tudi izpadanje las. Ljudje, ki želijo nadgraditi svojo kvoto biotina in ustaviti prekomerno izpadanje las, ne da bi se zatekli k že pripravljenim kemičnim izdelkom, se lahko obrnejo na naravne vire biotina v obliki dodatkov ali te vire vključijo v svojo prehrano. Pivski kvas, soja, zeleni grah, rjavi riž, bulgur, oves, sončnična semena in orehi so nekateri pomembni viri biotina. Beljakovinskim praškom, palicam in predvsem surovega rumenjaka se je treba izogibati, saj biotin ponavadi ne postane na voljo telesu v prisotnosti prekomerne beljakovine. Vsi ti izdelki, ki vsebujejo biotin, podpirajo pospeševanje rasti las.
2. Za lase na obrazu:
Pogosto se lahko zgodi, da ne uživate dovolj encima v svoji hrani. Medtem ko je minimalno dopolnilo za vsakodnevno povečanje odmerka v redu, pa je dovolj visoko, da ni dobra ideja. Po drugi strani pa lahko prenizka količina zdravila povzroči izgubo las na obrazu in ja, to vključuje trepalnice in obrvi.
3. Kožne celice potrebujejo biotin, da ohrani lase na svojem mestu:
To morate vedeti, saj zdrave kožne celice potrebujejo veliko biotina za vzdrževanje. Igrajo vodilno vlogo pri podpiranju zdravja vaših lasnih mešičkov in ohranjanju na svojem mestu. Kadar je vaš mešiček nezdrav, to vodi v izpadanje las.
4. Za absorpcijo beljakovin:
Ni nujno, da vam začnemo razlagati vlogo proteinov in rasti las. Beljakovina je tista stvar, ki preprečuje, da se vaši lasje odtrgajo, razdelijo konce, vse grde stvari, ki si jih ne bi želeli nagajati. Vloga Biotina je v tem, da pomaga absorbirati vse beljakovine in pomaga, da folikli rastejo.
5. Poveča se moč vitamina B:
Tukaj vam povemo, da ima Biotin za lase minimalne stranske učinke in koristi jih odtehtajo enostavno. Zlasti vitamini, B in C vam lahko pomagajo pri obvladovanju izgube las in kombiniranje biotina na sceni je dobra novica za vas, saj pospešuje postopek.
6. Deluje bolje kot protivirusne kreme:
Ker se tablete Biotin pogosto zaužijejo, očitno delujejo bolje in učinek je na sejmu hitrejši od drugih naravnih zdravil.
Umetni viri in drugi izdelki, ki vsebujejo biotin, lahko pomagajo tako vašemu zdravju kot tudi lasem.
7. Vitaminski dodatki:
V teh dneh je na voljo veliko vitaminskih dopolnil, ki že vsebujejo dobre dele biotina v svoji formuli in tako, če jih jemljemo dnevno, kažejo znatno izboljšanje rasti las. Ne samo kemični in zdravstveni prodajalni, ampak tudi številni saloni in zdravilišča so te dodatke začeli hraniti za svoje cenjene stranke.
8. Biotin obogateni šamponi in balzami ter druga lokalna uporaba:
Ljudje, ki imajo težave s kislostjo, se lahko obrnejo na aktualne aplikacije in šampone, ki vsebujejo dobro količino biotina. Ob redni uporabi ti šamponi delujejo na krhkost las, popravijo lasišče in mešičke, tako da ga negujejo z biotinom in drugimi pomembnimi sestavinami ter tako spodbudijo rast las in se znebijo škode. Obstaja širok spekter blagovnih znamk, ki podpirajo takšne izdelke. Nekaj jih je spodaj omenjenih.
jaz. Jason šampon, čisti in naravni obnovitveni biotin:
Ta šampon vsebuje dobro količino biotina in je koristen pri obnavljanju zdravih in močnih las s čiščenjem in sanacijo poškodovanih las.
ii. Avalon Organics šampon, zgoščevanje, biotin B-kompleks:
Ta šampon je odličen za delo na redčenih laseh, saj spodbuja rast las s spodbujanjem in čiščenjem lasnih mešičkov.
Druge koristi biotina:
Ta članek je osvetlil biotin za rast las, ki lahko koristi ljudem, ki ga berejo. Če to povemo, moramo razumeti, da je biotin le še en vitamin in ne more dati rezultatov čez noč. Uporabiti ga je treba s precej potrpežljivosti. Izdelki na osnovi biotina, če jih uporabljate dosledno in v zadostnih količinah, prinašajo pozitivne rezultate, kot so gosti sijoči lasje.
Kje lahko najdete biotin?
Za rast las je Biotin enostavno najti. Večina drog hrani kopijo zdravila, na voljo pa jih boste lahko tudi v trgovinah z vitamini. Pri nakupu pa bodite previdni glede na mcg Biotina, ki ga boste odnesli nazaj domov. Preklopite lahko tudi na šampone, ki vsebujejo biotin namesto tablet. Seveda je odgovor na to, da je biotin zdrav za zdravje, vedno, da, vendar morate biti na vse skupaj previdni, saj se ne želite ukvarjati s stranskimi učinki, ki niso preveč prijetni.
Biotin v obliki dodatka je ena najboljših stvari, ki jih lahko dodate svoji rutini, še posebej, če se težava z izpadanjem las ni odpravila ali so se pokazali znaki upočasnitve. Vendar mora biti vaša biotinska konsistentnost preverjena, ključ do tega, da bodo vaši lasje čudoviti navzven.
Biotin je vodotopna spojina in je osnova sinteze maščobnih kislin. Bistvenega pomena je za presnovo in tako deluje na krepitev las in nohtov. Tako kot druge vitamine, topne v vodi, tudi biotina telo ne zadržuje. Kljub temu pa bakterije v telesu vsakodnevno proizvajajo encim in veliko več, kot je potrebno.
Zdaj pride na vrsto. Biotin za izpadanje las je ena uporaba zdravila; vendar se uporablja tudi za zdravljenje sladkorne bolezni in drugih avtoimunskih bolezni, kot sta luskavica in dermatitis. V takšnih primerih telo pogosto proizvede več biotina in lahko privede do strupenosti za biotin. Čeprav je to redko, ni nemogoče.
Priporočen vnos biotina:
- Dojenčki - 35-50 mcg / dan
- Otroci - 65-120 mcg / dan
- Mladostniki - 100-200 mcg / dan
- Odrasli - 100-200 mcg / dan
To je bilo vse, kar bi morali in morali vedeti o tej čudoviti drogi in njenem svetu, ki za človeško telo nikoli ne bo dokončno. Medtem ko vaši lasje ne bodo zrastli čez noč, vam bo namenjena uporaba encimskega zdravila dobro.