Kronični stres je glavni vzrok za redčenje las. Obstajajo dokazana dejstva, kako lahko to vpliva na zdravje ljudi in potem povzroči tudi redčenje. Spodaj so dejstva, zaradi katerih lahko to povzroči oslabitev korenin, kar vodi do delne alopecije.
Kako vplivati na stres na telo:
1. V teh dneh so rutine dela zelo hitre in pogosto to vpliva na telo. To lahko povzroči nepravilen delovni čas, zato žleze v telesu morda ne bodo delovale pravilno. Drugi vzrok je, da je raven tega tlaka zaradi enakomernega pritiska dela zelo težko upravljati.
2. V tem primeru začne stresni hormon, znan tudi kot kortizol, delovati nepravilno in lahko poslabša drugo delovanje telesa, kot je pravilna presnova, absorpcija hranilnih snovi iz hrane, ki jo človek sprejme. Ko je ta v ustrezni količini, potem so učinki škodljivi. Prav tako je pomanjkanje spanja še en dejavnik, ki se zgodi zaradi previsokega delovnega pritiska ali druge bolezni, ki lahko povzroči nepravilno prehrano ali druge težave. Zato jih je treba upoštevati.
Kako nadzirati izpadanje las zaradi stresa:
Spodaj so zdravila, ki jih lahko stori oseba, da prepreči redčenje las.
1. Pravi čas spanja:
Izogibati se je treba motnjam in hrupnemu okolju. To je povezano s povzročanjem nespečnosti sčasoma in to je lahko za zdravje človeka zelo problematično. Moral bi biti primeren čas, da človek spi. Bivanje v noči je eden glavnih vzrokov. Ljudje imajo natrpan urnik in zato mnogi radi delajo ob nerednih urah dneva in zato nimajo pravega časa počitka.
To je ena glavnih motenj, ki lahko povzroči več težav, zato se je temu treba izogniti. Poskusite lahko tudi poslušanje pomirjujoče glasbe ali drugih počasnih napevov, ki pomagajo umiriti um. To pa ne bi smelo biti kakšna pop ali rock glasba, ki lahko privede do še večjih motenj. To so torej nekaj, kar je treba ohranjati kot redno navado. Zato bi moral vsak dan imeti primeren čas, ki mu človek sledi, in to bi moralo biti ohranjeno kot rutina, da se vidi, da pri tem ni nepravilnosti, da se problem nemira ne bi več pojavil.
2. vadite jogo:
To je dobro znana tehnika, ki so jo preizkusili številni zdravstveni inštruktorji, ki trdijo, da to pomirja telo. To lahko izboljša celotno delovanje telesa. To lahko um umiri in poveča krvni obtok. Skupaj s tem lahko preizkusite asane, ki lahko do določene mere tudi olajšajo um. Raztezanje telesa lahko pomaga pri sprostitvi mišic, kar lahko sprosti tudi nekaj utrujenosti.
Glej še članek: Ali visok krvni tlak povzroča izpadanje las
3. Gledanje filmov in poslušanje glasbe:
Če človek posluša svojo najljubšo glasbo, ki ima pomirjujoč učinek, lahko pomaga umiriti telo. Te so dobre za sprostitev utrujenosti. Filme, ki lahko dobro vplivajo na um, je prav tako mogoče preizkusiti.
4. Zdravstveno svetovanje:
Če vse druge možnosti ne delujejo v korist sprostitve stresa, se lahko oseba posvetuje s pooblaščenim zdravnikom, ki lahko v zvezi s tem poda še kakšno koristno tehniko ali predlaga ustrezna zdravila, ki lahko pomagajo pri boju s to težavo. Oseba se lahko tudi posvetuje z zdravniki za nadaljnjo krepitev rasti las z dodatki ali drugimi vitamini. Terapije lahko jemljemo, pri tem postopku pa lahko pomagajo tudi redne masaže ali spa terapije.
Glej še članek: Ali znoj povzroča izpadanje las
Vir slike: Shutterstock