Kako povečati višino po 15?

Ali je mogoče po 15 povečati višino? Vas skrbi višina vašega otroka? Potem ne skrbite, danes v tem zapisu vam povem nekaj najboljših nasvetov za povečanje višine po 15. letu. Visoka je nujen dejavnik, ki določa celotno osebnost človeka.

Majhni starejši ljudje niso samo samozavestni, ampak tudi številni vidiki svojega življenja izgledajo težko. Precej nesrečno je, da je še vedno dokaj privlačen ali drugače sijajen posameznik verjetno neopažen, če on ali ona ne drži normalne višine.

Najboljši nasveti za povečanje višine po 15 letih:

Obstaja veliko naravnih načinov, s katerimi lahko v tej fazi brez težav rastete svojo višino. Ti so naslednji;

1. Močna dieta:

Hranilna prehrana, bogata z beljakovinami, aminokislinami, železom, vitamini, kalcijem, kalorijami itd. Posledično mu recite, naj se izogiba neželeni hrani, poleg tega pa v svojo prehrano vsebuje mleko, ribe, sadje in zelenjavo. Hranljiva hrana mu bo pomagala povečati višino. Mleko vsebuje veliko kalcija in pomaga pri naraščanju višine. Poleg tega uživajte hrano, ki je bogata z vitaminom D.

2. Primerno spanje:

Medtem ko se sprostite, telo raste in obnavlja tkiva. Pravzaprav človeški rastni hormon (HGH), ki je odgovoren za povečanje višine, ustvari naravno v telesu, ko zaužijete globok spanec. Med vsem zvočnim spanjem so možgani brez stresa in sproščajo dodatne rastne hormone. Lahko pa utrujeni možgani pokažejo nizek izpust rastnih hormonov. Praviloma mora posameznik skozi celotno stopnjo narave vzeti vsaj 8 do 10 ur spanja.

Glej več: Nasveti za povečanje višine po 17

3. Vzemite Ashwagandha:

Ajurveda navaja, da je bil ashwagandha prepoznan tudi kot Worldn ginseng, ki pomaga povečati višino. Ashwagandha vsebuje različne minerale, ki širijo kostno okostje in njegovo debelino. To v zasuku poveča vašo višino. Ashwagandha lahko brez truda poiščete v trgovini z zelišči.

  • Dve žlici prahu ashwagandha zmešajte v kozarcu mlačnega kravjega mleka. Dodajte sladkor, sicer jaggery po vašem okusu in dobro premešajte.
  • Vsako noč pred spanjem ga spite najmanj 45 dni, da povečate svojo višino.

Opomba: Če to zdravilo deluje, se morate v celoti izogibati hitri hrani.

4. Držite se športne vadbe Plus:

Vadba in šport vzbujata sproščanje rastnega hormona, ki prispeva k vaši višini. Za dobro višino se morate redno prijavljati, poleg tega pa se udeležiti športnih akcij.

  • Ena dobra vaja za povečanje višine je preskakovanje, kjer morate veliko skakati. Vsak dan na prostem preskakujte vsaj 30 minut.
  • Druga učinkovita vaja za lažje pridobivanje višine je držanje vodoravne palice in visenje z iztegnjeno hrbtenico. Ostanite v položaju 10 sekund in ponavljajte vsaj šestkrat na dan.

5. Vzpostavite si močno imuniteto za preprečevanje bolezni:

Imunski sistem mora ohranjati močan. Šibek imunski sistem je vzrok za slabo zdravje, ki bi lahko oviralo njegovo rast. Dober imunski sistem brani telo pred mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni. Da bi bil imunski sistem močan, se ne sme zanašati na kakršne koli slabe navade (za katere sem prepričan, da jih ni), kot so kajenje itd.

6. Prepustite se jogi:

Poleg tega lahko izvajate nekaj joge, da naravno povečate svojo višino. Zagotovo joga vaje olajšajo izločanje hormonov, ki spodbujajo rast v telesu. Joga pomaga tudi pri sproščanju stresa, ki povzroča napetost v hrbtnih mišicah, kar v skladu s tem omogoča najbolj rast. Najboljša joga pozicija za povečanje višine je 'Surya Namaskar', v kateri je 12 različnih položajev, ki se izvajajo v določenem zaporednem zaporedju.

Običajno lahko ljudje rastejo do določene starosti, od tega trenutka naprej pa se bo izboljšanje razvoja ustavilo. Če sledite osnovnim nasvetom, kot so zgoraj, lahko postanete višji in ne običajni. Zato vključite te nasvete v vsakdanje življenje in si oglejte rezultate.