Joga je del starodavne hindujske filozofije. Ima več različnih poti, ki vodijo do razsvetljenja ali izboljšanja telesa ali popravljanja duše. Joga nam daje duševni mir in celo pomaga, da se naša duša preseže na višjo raven. Vendar pa se različni ljudje različno odzivajo na različne razpoložljive jogijske poti.
Kaj je Jnana joga?
Jnana joga se imenuje tudi joja Gyaana. Je ena od štirih jogijskih poti, o katerih govorijo hindujski spisi. Geeta govori o svoji uporabi, da razširi svoje znanje o lastnem telesu in njegovih pristojnostih. „Jnana“ v sanskrtu pomeni znanje. Ta jogijska pot temelji na hindujskem principu nondualizma. Njegovo glavno načelo je „Advaita Vedanta“. „Advaita“ pomeni nedualno in „Vedanta“ se nanaša na vedsko znanje. Vasishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi in Nisargadatta Maharaj so najpomembnejši učitelji Jnana joge.
Kakšna je definicija Jnana joge?
Jnana joga je ena od treh klasičnih vrst joge in jo imenujejo "joga meditacije". Kot piše Advaita Vedanta. Jnana joga je opredeljena kot "absolutno zavedanje zavesti", ki ga je mogoče doseči s študijem in meditacijo.
Jnana joga metode in koraki:
Jnana joga je ena od neposrednih poti do razsvetljenja ali samouresničitve. Pomaga vam prepoznati, kaj se z nekom resnično dogaja. Pomaga vam ločiti resnico od laži. Na tej poti so tri glavne faze.
- Prva faza se imenuje Sravanam, kar dobesedno pomeni poslušanje. V tej fazi guru usmerja svoje učence na pravilno pot. Svoje učence uči vseh naukov, ki so bili omenjeni v Vedah, učenci pa poslušajo in usvojijo vse nauke svojega guruja. Zgodbe in analogije, ki so jih uporabili veliki guruji na tej poti, so že večkrat zabeležene in pripovedovane!
- Druga stopnja se imenuje Mananam, kar dobesedno pomeni premišljevanje ali nagrajevanje dejstev v vaši glavi. V tej fazi se učenec, ki se je naučil vsega, kar je od svojega gurua, poskuša razmisliti o teh učenjih. Opazuje, razmišlja in nato sam sklepa.
- Tretja stopnja se imenuje Nididhyasana, kar dobesedno pomeni meditiranje. V tej fazi učenec meditira in to vodi v širitev v Resnico. Študent meditira o Brahmanovih učenjih svojega gurua in o razmišljanjih svojega uma.
Kako vaditi meditacijo Jnana joge?
- Jnana joga ne temelji na določeni dogmi, ki se jo učijo guruji in ki se je morate naučiti. To je način odkrivanja resnice in razumevanja zase. Jnana joga pravi, da resnica zahteva doslednost. Če se nekaj, kar se pojavi, izgine, ne more šteti za absolutno. Doslednost je tisto, kar nam pomaga razlikovati med resnico in iluzijami Maje. "
- Res je, da se v vedno spreminjajočih se pojavih skriva tudi nekaj resnice! Toda Jnana joga želi odkriti samo absolutno resnico. Če želite izpolniti ta cilj, vas nenehno sprašuje. Od vas zahteva, da ne gledate svojih izkušenj, ki se vedno spreminjajo, ampak da zabeležite svoje vedenje, ki ostaja stalno.
- Upoštevati morate, kaj je bistvenega pomena za vse vaše izkušnje. Kakšna je tista povezava med vsemi njimi? Najpomembneje je, da se vprašate: "Kdo sem jaz?"
- Da bi se pripravil na prejem brahmanovega učenja, mora učenec jone jona najprej pridobiti štiri reševalna sredstva ali 'Sadhana Chatushtaya'. Sem spadajo 'Viveka' ali sposobnost razlikovanja med pravim in napačnim, 'Vairagya' ali ravnodušnost in odklonjenost od vsega, kar je svetovno, 'Shad sampat' ali šest življenjskih vrlin in 'Mumukshutva' ali goreča želja po osvoboditvi ali moksha .
- 'Shad Sampat' ali šest življenjskih vrlin vključuje duševni mir, nadzor nad čutili, odrekanje vsem dejavnostim zaradi zabave, vzdržljivosti, vere in popolne koncentracije ali osredotočenosti.
Ko študent pridobi ta štiri sredstva, je pripravljen, da se poda na pot Jnana joge. Za razliko od tradicionalne joge, ki vključuje fizične vaje, Jnana joga od vas zahteva, da se fizično in psihično osvobodite svetnih vidikov sveta. Časovno obdobje, ki je potrebno za to razsvetljenje, ni določeno. Medtem ko nekateri uresničeni umi potrebujejo le nekaj dni, pa drugim trajajo leta, da opravijo potek te poti do znanja. Končni cilj Jnana joge je doseči točko v življenju, kjer se lahko osvobodite iluzije o sebi in ste odprti za dojemanje resnice.
Vir slik : 1, 2