Prednosti beljakovin za rast las

Ali imate težave z izpadanjem las? Potrebujete pravo zdravljenje za rast las? Izpadanje las lahko nastane zaradi več dejavnikov, kot so prehrana, stres, sezonske spremembe, hormonsko neravnovesje, nosečnost in podobni. Da imaš želeno dolžino las, moraš imeti v svoji prehrani dovolj beljakovin. Kot trdijo dermatologi Ameriške akademije za dermatologijo, je eden od glavnih razlogov za redčenje in izpadanje las pomanjkanje beljakovin. Torej je vnos hrane, bogate z beljakovinami, ključnega pomena za zdravo rast las.

Prednosti beljakovin za rast las:

Začeti bi morali z uravnoteženo prehrano z malo maščobne hrane in dovolj zelene zelenjave. Za povečanje vnosa beljakovin poskrbite s shemo prehrane, ki jo načrtuje registrirani dietetik ali nutricionist. Dobro uravnotežena prehrana z dovolj beljakovin je pravi način za dolge, zdrave lase. Beljakovine lahko spodbudijo rast zdravih las, saj so bistveni element las beljakovine.

Če želite zagotoviti, da vaši lasje dobijo dovolj beljakovin za rast las, morate upoštevati določene stvari.

Naravni viri beljakovin naredijo lepe lase:

V svojo prehrano vključite nekaj naravnih virov beljakovin, ki vključujejo jajca (albumin ali beli del), pšenične kalčke, ribe, sojo, tofu, meso, oreščke, stročnice, zrna in jogurt. V povprečju mora odrasla oseba vsak dan zaužiti 1, 4 unče do 2, 5 unče beljakovin. Količina vnosa beljakovin pa bi bila odvisna od vaše starosti, spola, višine, teže in drugih takih dejavnikov. Pridobite si pravilno prehrano pri profesionalcu.

Človeške ključavnice so v bistvu narejene iz beljakovin (Keratin), ki jih sestavlja 20 aminokislin. Aminokisline skrbijo za sintezo beljakovin. Človeško telo naravno proizvaja 11 teh aminokislin. Preostalih 9 je treba vzeti v prehrano za pospeševanje rasti las.

Zagotovite si ustrezen spanec za pravilno delovanje beljakovin za lase:

Ker je stres pogost vzrok za izpadanje las, morate imeti ustrezen spanec. Spanje vsaj osem ur na dan naredi vaše telo brez stresa in omogoča, da lasje rastejo. Torej, skupaj z vnosom beljakovin morate poskrbeti, da bo beljakovina šla v lase brez stresa.

Oglejte si alternative sintetičnih beljakovin:

Za spodbujanje zdrave rasti las lahko preverite tudi izdelke za lase, bogate z beljakovinami, aminokislinskimi dopolnili in drugimi podobnimi stvarmi. Izdelke za lase, bogate z beljakovinami, ki jih je odobril FDA, najdete v oddelkih. Lahko jih dobite tudi pri priznanih spletnih trgovcih po znižanih cenah. To bo spodbudilo rast las in zelo kmalu boste imeli glavo, polno debelih dolgih pramenov.

Če sledite tem trem osnovnim stvarem, boste v kratkem času našli prožne, mehke, debele in dolge pramene las, ki se spuščajo do kolen. Če pa ste noseča ali doječa mati, se morate pred izbiro kakršnega koli dodatka sintetičnih beljakovin posvetovati z zdravnikom. Vedno preverite svojo prehrano s strani strokovnjaka, da se prepričate, da ste na pravi poti. Osupnite ljudi sredi vašega družbenega in poklicnega kroga z dolgimi in zdravimi lasmi.