Prehranska prehrana za prhljaj

Prhljaj je dobro znan vzrok, ki lahko privede do hudih poškodb las. Za to stanje so lahko odgovorni različni razlogi. Tega ne zdravimo pravočasno, lahko zelo škoduje splošnemu zdravju. To vpliva tudi na človeka duševno, saj lahko to povzroči izgubo samozavesti. Za to so odgovorni tudi različni dejavniki. Običajno je to mišljeno kot zelo zunanje. Vendar pa je treba upoštevati in preučiti notranje in zunanje vzroke, če se človek želi boriti proti temu.

To je v teh dneh zelo pogost razlog, ker ima marsikdo življenjsko rutino in delovne pritiske ter druge odgovornosti; ljudje ne dobijo časa za ustrezno in pravilno prehrano. Prav tako se redno uživa neželena hrana, kot so pice in burgerji. Brezalkoholne pijače so lahko tudi vzrok za visoko vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja. Za te pogosto je znano, da so odgovorni za nenormalno hormonsko delovanje, kar vodi v resnejše težave.

Kako dieta pomaga preprečiti prhljaj:

V tem članku smo dali seznam 9 dietnih živil za boj proti prhljaju las, kot sledi.

1. Skuta in mlečni izdelki:

To je znano tudi kot paneer. Mlečne beljakovine, kot so sir, maslo in paneer, so koristne pri oskrbi telesa z zadostno količino kalcija, ki je odgovoren za vse vrste emajlov in rast. Beljakovine so gradniki, zato so ti še posebej pomembni, če je človek vegetarijanec.

2. Listi koriandra:

To je zelišče, ki se običajno uporablja za izboljšanje okusa jedi. Te so tudi visoke v razstrupljevalnih lastnostih. To iz telesa izloči vse oblike strupenih kovin v sledovih, ki jih telo ne potrebuje.

3. Jajca in perutnina:

Lasje so narejeni iz beljakovinskih blokov. Jajca so torej nujno blago, ki ga je treba vključiti v obroke. Ta ima v sebi veliko beljakovin, cinka, selena, železa, mineralov v sledeh in tudi žvepla, ki jim daje oster vonj. Piščanca je zelo dobro vključiti v redno uživanje, saj so bogate z vitaminom B 12, cinkom in tudi drugimi. Te pomagajo ohraniti pramene v njihovi dobri zunanji prevleki pramenov.

4. Lanena semena:

Peščica lanenih semen, če jih pogosto priporočamo, da jih uživate redno. Čajna žlička tega vsebuje približno 2 miligramov maščobnih kislin omega 3 in če se ta porabi kot olje, bo čajna žlička dala približno 6 miligramov.

5. Konoplja:

Ta je bogata z omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami. To lahko dodate navadnim beljakovinskim stresanjem, da izboljšate stanje suhosti.

6. Lososove ribe:

Ti so bogati z vitaminom D in B 12. Poleg tega lahko losos kot redna porabna energija telo oskrbuje tudi z dobro količino omega 3 maščobnih kislin. Te so zelo pomembne za splošno zdravje.

7. Ostrige:

Te so bogate s cinkom in beljakovinami. Te je treba vključiti, da dobimo obilno količino teh hranil, ki so koristna za zdravljenje težave.

[Glej več: Domača sredstva za odstranjevanje prhljaja]

8. Citrusi:

Vitamin C je v bistvu pomemben znotraj in tudi zunaj. To je razlog, da je limonin sok dobra stvar, da se znebite suhega. Pomaranče, Mausambi, limeta in navadne limone lahko vključite kot sokove v obrok.

9. Suho sadje, stenske matice:

Orehi in druge vrste suhega sadja, zlasti mandljev in drugih, so zelo bogati z vitaminom E olje. Vsebujejo tudi inozitol, ki pomaga pri tvorbi kolagena in DNK v telesu. Te so torej bistvene za novo vrsto rasti in tudi za zdravljenje katere koli oblike suhosti.

Ta živila so zelo bogata z vitamini glede zdravja las in močna ter obvladujejo težave s prhljajem.