Znaki in učinki kroničnega zaprtja in kako zdraviti

Pravijo, da je želodec razlog za vsako bolezen. Želodec morate vzdrževati čist, da ostanete zdravi. Ena takšnih motenj želodca je znana kot kronična zaprtje. Pri kroničnem zaprtju postane težko prenesti blato. Zaprtje je posledica prebavne motnje. Ko se človek sooča s motnjo pri dostavi blata dlje časa, se imenuje kronična zaprtje.

V javnosti je postalo običajno, da ima težave z zaprtjem. Ko ljudje dolgo časa jedo trdno hrano, to povzroči zaprtje. V mladosti je postal trend uživanja neželene hrane in mlečnih izdelkov, ki povzročajo zaprtje.

Kakšni so simptomi in vzroki kroničnega zaprtja in kako naravno zdravljenje?

Kaj so vzroki kroničnega zaprtja:

Glavni vzrok za kronično zaprtje je, ko oseba jemlje dieto brez vlaknin. Vlakna pomagajo pri gladkem prehodu blata. Vodo bi morali piti veliko, da se izognemo zaprtju. Drugi vzroki za kronično zaprtje so:

  • Počasno gibanje blata
  • Zdravila za katero koli drugo bolezen
  • Hormonska motnja
  • Ko debelo črevo postane slabo
  • Spremembe v vaši dnevni prehrani
  • Nosečnost
  • Stres
  • Ko ste neaktivni.

Vse to so vzroki kroničnega zaprtja. Človek mora imeti pravilno prehrano, zdrav spanec, sproščen um, ves čas aktiven, vsakodnevni sprehod in odvečno pitje vode, da ima stabilno zdravje.

Simptomi: -

Simptomi kroničnega zaprtja so:

  • Ko stolček postane trd ali suh za odstranjevanje
  • Ob izločanju blata čutite obremenitev
  • Imajo manj kot 3 gibanja črevesja na teden
  • Ko dohitete glavobol in težave s kislostjo

Če imate te simptome zadnjih nekaj mesecev, velja, da gre za kronično zaprtje.

Domača zdravila za kronično zaprtje:

Kronična zaprtost je tema, o kateri se vsi sramežljivo pogovarjajo, čeprav se morda vsi soočajo s tem. V današnjem modernem svetu je prehrana postala takšna, da se bodo ljudje zaprli. Da bi se temu izognili, lahko poskusite s takšnimi domačimi sredstvi:

  • Če želite spiti toplo vodo pred spanjem ponoči,
  • Da 1 limono stisnete v toplo vodo in pijete vsako jutro,
  • Vnos hrane s polnimi vlakninami,
  • Vsakodnevno opravljajte telesno vadbo,
  • Pijte normalno vodo vsaj 3 litre na dan,
  • Izogibajte se zamrzovanju hladne vode,
  • V prehrano vključite tekočo hrano.

Vse to lahko poskusite doma, kar je nedolžno. In bolje je, če jemo zdravila, ki lahko povzročijo tudi druge neželene učinke.

Majhna sprememba vsakodnevne prehrane veliko pomaga pri lajšanju kroničnega zaprtja. Naj bo jogurt del vašega zajtrka. V zajtrku vedno imejte 1 skodelico jogurta. Jogurt je sposoben, da vrne vaš prebavni sistem na pravi poti. Jogurt ima koristne bakterije, ki so potrebne za človeško telo. Preden kupite skodelico jogurta, preverite, ali ima "žive bakterije".

Izogibajte se moki Maida. Predelana hrana in hitra hrana lahko povzroči kronično zaprtje, ker je veliko maščob in malo vlaknin. V vsakdanjem življenju ne bi smelo jesti belega kruha, peciva, nekaterih testenin, klobas in krompirjevih čipsa. Prehrana nima veliko. Neželena hrana z visoko vsebnostjo sladkorja, ki upočasni prebavo in povzroči zaprtje.

Lahko se celo odločite za telesno vadbo, ki telesu pomaga, da ostane redna. Redno hodite, plavajte in joga, ki ohranja telesne funkcije aktivne. Na dan namenite le 30 minut časa za vadbo, ki ohranja črevesje aktivno in pomaga pri lažjem prehodu blata.

Ne bodite odvisni od zdravil. Posvetujte se s svojim zdravnikom in poskusite z drugimi možnostmi. Hitenje zaradi zdravil lahko prizadene druge telesne organe in lahko postanete odvisni od zdravil, če se pozneje srečujete z istimi. Namesto tega preizkusite samo domača sredstva.

Vzamete lahko tudi tekoče mineralno olje, ki bo navlažilo blato in omogočilo nemoten izhod. Vzemite mineralno olje z vodo, mlekom ali sokom. Tekoče mineralno olje je na voljo v večini farmacevtskih trgovin. Ne vzemite mineralnega olja, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom. Nekateri so lahko alergični nanjo. Jejte živila, ki vsebujejo več vlaknin, kot so jabolka, grozdje, zelena listnata zelenjava. Tudi druga zelenjava pomaga pri lajšanju kroničnega zaprtja, kot so brokoli, špinača, cvetača, stroki in stročji fižol. Ne jejte mlečnih izdelkov.

Kronična zaprtje pri otrocih:

Zapiranje za otroke ni resna stvar. Kadar vaš otrok ne dobi pravilnega gibanja črevesja in traja več kot 3 tedne, se morate posvetovati z zdravnikom. Otrok se lahko zaradi zaprtja sooči z vročino, bruhanjem, izgubo telesne mase in krvjo v blatu, kot je potrebno obiskati zdravnika. Otrok se lahko celo boji, če bi z njim delil starše o tem, kaj trpi. Ko v spodnjem perilu otroka vidite sledove tekočine ali blata, je znak, da vaš otrok trpi zaradi kroničnega zaprtja.

Pogosti dejavniki, ki lahko povzročijo kronično zaprtje pri otrocih, so lahko:

  • Ko so otroci razpoloženi za igro in si ne želijo oddahniti, se takrat izogibajo odhodu v kopalnico. Nekaterim otrokom ni všeč tudi uporaba kopalnice, ko niso doma. Otroci imajo navado zadržati stolček in stranišče, kar lahko vodi v kronično zaprtje.
  • Ko otroci prehrani preidejo iz tekoče v trdno.
  • Ne jejte prehranjevalne in beljakovinsko bogate zelenjave.
  • Ko se rutina otrok nekoliko spremeni, na primer sprememba v ozračju ali potovanje.
  • Nekateri otroci imajo lahko alergijo na kravje mleko.
  • Nekateri imajo tudi v genih.

Otroci se lahko bojijo pritoževanja nad bolečinami, ki gredo skozi zaprtje. Starši morajo opazovati, kakšna sprememba je v vedenju otrok, ki imajo kronično zaprtje. Nekateri otroci radi hodijo na stranišče po svoji volji, kar lahko vodi v kronično zaprtje. Kadarkoli prejmete klic narave, je ne smete ustaviti. Dobro je, če to začutite. Otroci lahko čutijo bolečino v predelu medenice in hkrati izločajo odpadke med kroničnim zaprtjem. Otroci takrat potrebujejo razvajanje.

Kronična zaprtje med nosečnostjo:

Obstajajo primeri kroničnega zaprtja tudi pri nosečnicah. Med nosečnostjo ženske gredo skozi fiziološke spremembe. V nosečnosti se voda bolj absorbira iz črevesja, ki izsuši blato in ženske se srečujejo z redkim gibanjem črevesja. Ženske tudi v nosečnosti velikokrat pridejo do nihanja razpoloženja. Nosečnice morajo piti preveliko količino vode in povečati vnos hrane in sadja, bogatega z vlakninami. Nosečnice se lahko odločijo tudi za jogo in manjše telesne vadbe, ki pripomorejo k njenemu razvoju in privajanju. Ženske med nosečnostjo ne smejo jemati nobenih zdravil brez posvetovanja z zdravnikom. Nekaterim se je treba izogibati. Nosečnice tudi ne morejo uživati ​​soka aloevere, ki je najboljši za normalno osebo, saj vsebuje največ vlaknin. Vsak dan lahko hodi po zdravniku in jemlje zdravo zelenjavo in sadje. Morala bo zelo skrbeti zase.

Vzroki zaprtja med nosečnostjo:

Na splošno so lahko strah, tesnoba in tesnoba vzrok za zaprtje med nosečnostjo. Pomanjkanje minimalne vadbe in dieta z malo vlaknin je tudi eden od razlogov. Med nosečnostjo se maternica razširi, kar pritiska na črevesje in povzroči zaprtje. Nastanejo hormonske spremembe, ki sprostijo črevesne mišice, kar upočasni gibanje hrane in odpadkov, ki jih odstranite iz telesa.

Nekatere nosečnice jemljejo tudi dopolnilo z železom, to je tablete z železom. Lahko je tudi vzrok zaprtja. Ob jemanju železnih tablet in pod nadzorom zdravnika postane obvezno piti veliko vode. Zato morajo ženske med nosečnostjo veliko skrbeti zanjo.

Dieta s kroničnim zaprtjem:

  • Da bi imeli 30 gramov vlaknin na dan
  • Da si privoščite solato v vašem kosilu
  • 1 kozarec poln mleka zjutraj
  • Polnozrnat kruh
  • rjavi riž
  • Sadni sok
  • Zelena zelenjava

Zapiranje, ko traja dolgo, naredi kožo dolgočasno. Kri se ne prečisti pravilno. Lahko se celo soočite z nenadno izgubo teže. Včasih je lahko celo zaprt krog pod očmi zaradi zaprtja. Najlažji in nedolžni korak za lajšanje kroničnega zaprtja je sprememba prehrane. Preklopite na otrobi sok iz žit in slive, ki lajša kronično zaprtje. Tudi če nimate težav z zaprtjem, bi morali imeti tudi zdravo prehrano samo zato, da se nikoli ne boste soočili z zaprtjem.

Kronična zaprtost traja dolgo, običajno mesece, ponekod tudi leta. Kronično zaprtje lahko moti vaše socialno in poklicno življenje. Najprej se zdravljenje začne z življenjskim slogom in spremembo prehrane. Tudi potem, ko se ne pozdravi, ne smete čakati, da greste k zdravniku. Izredno potrebno je imeti prazna črevesja. Ker se bolezen začne z odpadki, ki ostanejo v želodcu.

Vsako jutro naj bi človek porabil vsaj eno uro zase. Vsakodnevno izvajajte telesno vadbo, pitje tople vode ter hoja in tek vključujeta, da ostanete zdravi. Redno tekanje lahko veliko pomaga. Pitje veliko tekočine, uživanje svežega sadja, zelenjave in izdelkov iz polnozrnatega žita pomaga ublažiti kronično zaprtje.